Folge 60: Für Schmerzen im Knie und Aua im Kopf fragen Sie Patrick Pfahler

00:00:00: Dieser Podcast wird präsentiert vom Hohe Werksverkauf.

00:00:03: Ob Halbzeitsnack oder Grillfest nach dem Spiel, echte Genüser setzen auf die gute Wurst vom Team Hohe.

00:00:09: Im Werks Verkauf direkt am Hafen in Nürnberg bekommst du Stadion Feeling für zu Hause.

00:00:14: Bratwürste Steaks und mehr!

00:00:15: Direkt vom Hersteller – direkt lecker!

00:00:18: Hohe Werkverkauf Regenstraße Einzelnenberg.

00:00:22: Hier geht's zur Wurst.

00:00:42: Patrick, ich habe am Sonntag neunzig Minuten gespielt.

00:00:44: Es war das erste Punktspiel nach der langen Winterpause und ich habe mich am Tag danach wie gerätet gefühlt.

00:00:50: Was habe ich falsch gemacht?

00:00:51: beziehungsweise was ist deine Diagnose?

00:00:54: Was ist deine Empfehlung?

00:00:56: Super Frage!

00:00:57: Super kompliziert.

00:00:58: wenn ich jetzt da anfange könnte ich wahrscheinlich eineinhalb Stunden über Regenerationen Vortrag halten.

00:01:03: Grundsätzlich ist es immer so was hast du nach dem Spiel direkt gemacht dass die erste Frage die Spiele stellen würde?

00:01:11: Bei uns ist es üblich.

00:01:11: Wir müssen danach über den Platz laufen und ein paar Löcher stopfen, die wir hineingehackt haben mit unserem aglasen Fußball.

00:01:19: Tore rausmachen, dann geht's so langsam in die Umkleide ausziehen, duschen ... Und dann saß ich erst mal noch ein Stündler im Sportheim und hab Leberkäst gegessen.

00:01:31: Genau da sind sehr viele Dinge, die du genannt hast.

00:01:35: Ernährung ist ein großes Thema.

00:01:37: weiß eigentlich jeder Stoffwechsel, Endprodukte abtransportieren.

00:01:41: Am besten durch ein bisschen Auslaufen was ich super effektiv finde.

00:01:45: auch bei meinen Kunden hat sich das hervorragend heraus kristallisiert dass es top ist danach ein bisschen ausdehnen einfach noch ein bisschen in Bewegung bleiben das schlimmste was du eigentlich machen kannst.

00:01:55: Ich weiß Fußball ist ein sehr sozialer Sport und jetzt lieben wir ja am Fußball.

00:01:58: deswegen machen wir ihn auch so gern aber direkt dann nach des Bier sage mal und direkt danach ewig im Sportheim rum sitzen.

00:02:06: also einen Körper Mit einem Körper gefällt es, wenn er danach noch so ein bisschen leichter Bewegung hat.

00:02:10: Das Ganze noch ein bisschen ausdrudelt.

00:02:12: Wenn man das nicht direkt nach dem Spiel macht, dann würde ich empfehlen, machst danach am Abend vielleicht nochmal daheim oder am nächsten Tag einen ganz, ganz lockeren Lauf, ein bisschen Mobi, dann fühlst du dich auch nicht so gerädert!

00:02:23: Du bist ja Schmerzcoach – so nennst du Dich zumindest?

00:02:27: Das ist jetzt keine ganz offizielle Berufsbezeichnung aber so ninnst du dich und du hast eben viele Erfahrungen gemacht mit Verletzungen ... am eigenen Live, logischerweise.

00:02:35: Aber eben auch jetzt dann schon seit einiger Zeit mit Kunden... ...mit Amateurfußballern die du auf dem Weg begleitest,... ...dass sie wieder fit werden, schmerzfrei werden.

00:02:44: Wie kamst du dazu?

00:02:46: Wie hat das Ganze bei dir angefangen?

00:02:48: Ich kam, wie du es schön gesagt hast eigentlich durch eigene Erfahrungen dazu.

00:02:53: Also ich war sehr, sehr emozioniert.

00:02:55: Mein großes Ziel, mein großes Traum war immer,... ...Self-Profi zu werden, gebe ich auch zu und bin nicht... Da habe ich jetzt auch kein so großes Ego, dass ich sage es hat leider nicht geklappt.

00:03:05: Es war halt einfach so.

00:03:07: Aber ich hab lang darauf hingearbeitet immer natürlich mit Zwischenstationen muss dann immer mal wieder Rückschläge gab.

00:03:12: aber das was mich am meisten ausgebremst hat waren immer Verletzungen und ich würde sagen ich war relativ talentiert.

00:03:17: Habe auch einen guten Airguides gehabt eben manchmal vielleicht sogar zu viel Airguide.

00:03:21: also ich habe immer mehr gemacht als andere manchmal eben zuviel.

00:03:25: genau über das was wir eingangs gesprochen haben.

00:03:27: der Generation kann bei mir oftmals kurz.

00:03:29: Ich habe gedacht, ich muss noch mehr machen.

00:03:31: mit mehr Training kann man mal alles lösen.

00:03:35: und wie ich zu dem Job gekommen bin.

00:03:39: Mir konnte einfach keiner so richtig helfen.

00:03:41: also ich hatte immer wieder die gleichen Verletzungen sehr oft Hemstring Muskelfaser das hinten im Oberschenkel eine extrem langwierige Knieverletzung wo es nie eine Diagnose gab.

00:03:53: bei sämtlichen Ärzten MRT

00:03:54: usw.,

00:03:55: bei Sämtlingen Physiotherapeuten wurde immer nur ins Knie reingeschaut Und nie drum rumbehandelt und nie mal geschaut, wo könnte die Ursache sein für den Knieschmerzen.

00:04:03: Irgendwann wurde es halt wie man's immer so macht.

00:04:05: Man weiß nix mehr auf die Psyche geschoben... ...und ich war zwei Jahre raus wegen den Kniehschmerzen!

00:04:09: Und das am Peak meiner Karriere, sag ich mal.

00:04:11: Ja,

00:04:12: hast du?

00:04:12: Wie alt?

00:04:13: Zweiundzwanzig habe ich bei Anspreis Dritte der Bayernliga gespielt.

00:04:18: Dann hab' ich einen Rückschritt gemacht, bin eben als Spielertrenner zu meinem Heimatverein.

00:04:23: Genau, und hab dann in Regensburg Sportstudium angefangen hab mich selber mit der Theorie auseinandergesetzt, habe mich selber meinen Körper beschäftigt.

00:04:32: Hab dann Leute gesucht die es den Körper ganzheitlich untersuchen, haben mir da viel abgeschaut und er hat dann halt Fortbildungen gemacht usw.

00:04:41: Der klassische Weg.

00:04:42: Und hab dann während des Studiums schon angefangen Leuten aus Verletzungen raus zu helfen weil sie gesehen haben was ich am eigenen Körper mache.

00:04:51: Und dann sind halt immer wieder Studienkollegen auf mich zukommen.

00:04:54: Ich habe ganz verschiedene Sportarten tatsächlich, leichter, ledig und zu weitern gesagt, hey Pat, ich hab Knieschmerzen!

00:04:58: Was machst denn du da?

00:05:00: Dann habe ich halt meinen Weg erklärt, das hört sich gut an, kannst du mir auch mal im Plan schreiben?

00:05:03: und so ist es eigentlich losgegangen.

00:05:05: Wenn wir jetzt ganz speziell das Beispiel hernehmen mit deinem hinteren Oberschenkel was war dann die Ursache?

00:05:10: Was war die Idee?

00:05:11: wie hast Du's gelöst?

00:05:13: Genau letztendlich war es so dass mein Becken als extrem in einer anterrioren Position steht also nach vorne gekippt.

00:05:19: Darum muss man sich so vorstellen Wenn dein Becken nach vorne kippt, dann steht die hindere Muskulatur immer auf so ein bisschen Vorlänge.

00:05:27: Weil dein Beckend die hinderte Muskulaturen nach vorn zieht.

00:05:29: Also die hängen damit dran, die Muskeln.

00:05:32: und wenn dein Becker immer vor Länge steht also schon in der vorgedehnten Position oder du gehst ins Spiel rein, machst einen langen Schritt, dann fehlt Nummer vier und das Ding reißt halt hinten.

00:05:40: Das ist einer von vielen Gründen natürlich.

00:05:42: Der Körper ist sehr komplexes hat noch viel mehr mit reingespielt.

00:05:45: Anfangs schon gesagt er immer übergepaced, immer übers Limit gegangen, immer gedacht ich muss noch mehr machen.

00:05:51: Dann natürlich in Anführungszeichen ein bisschen falsches Training.

00:05:55: Zeitweise, wo ich mich noch nicht so gut ausgekennt habe und soweit.

00:05:58: Ich hab einfach sehr viel mit meinem Körper ausprobiert.

00:06:01: Wenn man dann hört einen Christiano Rallt Ronaldo zum Beispiel, aber auch andere, die immer erzählen und auch andere erzählen über sie.

00:06:08: Zum Beispiel früher Trainer haben immer mehr gemacht.

00:06:11: Die waren die Ersten auf dem Platz, die Letzten, die runtergegangen sind, haben extra Schichten ohne Ende gemacht.

00:06:15: Das kannst du dir dann eigentlich nur erlauben wenn ein Körper es gut mit ihr gemeint hat... ...die Natur quasi perfekter Körper erstellt hat wo nicht keine Schieflage alles im Rahmen ist oder?

00:06:25: Weil ich glaube wenn Christiano Ronaldo auf einem schiefes Becken Stunden übertrainiert hätte, dann wäre der wahrscheinlich auch mitzwungen.

00:06:32: Ja,

00:06:33: du hast sehr viele wichtige Aspekte jetzt genannt.

00:06:35: Das eine ist Genetik, also Genetika spielt immer mit rein und da brauchen wir nicht drüber reden, das ist ganz wichtig.

00:06:40: Dann spielt Training natürlich mit rein, Faktoren die ich beeinflussen kann.

00:06:43: Dann spielen natürlich in deinem Körper immer mit reinen alte Verletzungen.

00:06:47: wie hat die Reha ausgeschaut bei alten Verletzung?

00:06:49: Also Beispiel Sprunggelenkt beeinflusst halt so viel.

00:06:52: wenn ich jetzt mal ein Subinations-Drama hatte also wo ich umgeknickt bin nach außen kennt ja jeder in der Jugend zum Beispiel und es net ordentlich ausgehalten hab Dann kann es deine ganze Stadik nach oben beeinflussen, weil das Sprunggelenk letztendlich immer das Erste ist was im Boden berührt und deshalb die Kraft auch sauber auf die Gelenke verteilt.

00:07:07: nur als Beispiel.

00:07:15: Ich mich und meine Kollegen sich aufgehalten haben.

00:07:17: Bayern-Liga, Regionalliger Landesliga weil du hast ne vierzig Stundenjob meistens und du trainierst wie ein Profi fast.

00:07:23: also es war krass.

00:07:25: letztendlich leidet dann die Regeneration und da muss dein Körper halt wirklich viel mitmachen und er wird teilweise auch Raubbauer im Körper betrieben.

00:07:32: Dann ist das eben entscheidend.

00:07:33: wenn ich früher am Platz gehe und wenn ich mehr machen will dann nicht nochmal Athletiktraining, Explosivkrafttraining machen sondern mich um diese Dinge kümmern die Schwachstellen von mir sind.

00:07:45: Und dann halt zu wissen, was sind meine Schwachstellen und was sind die richtigen Dinge?

00:07:49: Und erreichen teilweise auch zehn Minuten!

00:07:51: Dann behandelst du das vorher ein bisschen oder bereite dich ordentlich aufs Training vor und bereite sich ordentlich nach und da wäre eben so viel geholfen...

00:08:00: Es klingt sehr einfach, aber ich glaube zum einen brauchst du die Disziplin dafür.

00:08:04: Das wirklich zu machen, regelmäßig zu machen.

00:08:06: Aber du brauchst ja auch das Wissen oder vielleicht die Anleitung.

00:08:09: Was genau ist es bei mir?

00:08:11: Ich muss er wissen was is meine Schwachstelle und vor allem wie behebe ich sie bzw.. Was kann ich tun damit's keine schwach Stelle mehr ist?

00:08:17: Und ich glaube dass sind der neunundneinzig prozent alle amateur Fußballer aufgeschmissen.

00:08:21: woher sollen die wissen was sie wann wie tun sollen?

00:08:24: Ja das ist ein Riesenthema.

00:08:28: Ich will da niemanden irgendwie einen Vorwurf machen, weil letztendlich ist es ja so.

00:08:32: Es ist ein Hobby vor allem im unteren Amateur-Bereich und man will einfach nur Spaß haben!

00:08:37: Man hat Bock auf Fußball und dann ist das natürlich umso nerviger in so einer blöde Verletzung.

00:08:41: Weil ich will jetzt nicht ewigen Kraftrahmen, wenn wir da trainieren, dass ich so eine Art Spiegel habe.

00:08:45: Wenn wir einfach nur ein bisschen Spaß mit meinen Freunden haben, wird er ein bisschen kicken und dann kommt so eine Verletzung natürlich ungelegen.

00:08:51: Die Leute kommen halt oftmals mit mir mit einem extrem hohen Leidensdruck Weiße vom System einfach nicht mehr ordentlich unterstützt werden.

00:08:57: Also Physio hat nur zwanzig Minuten, Arzt hat sieben Minuten pro Patient.

00:09:01: Das sind halt Zahlen die sind eigentlich erschrecken muss ich sagen.

00:09:05: und keiner schaut mal was noch viel wichtiger ist.

00:09:08: Keiner schaut mal den Körper in Bewegung an.

00:09:10: Was passiert letztendlich beim Fußball?

00:09:12: Meistens haben beim Fußball Schmerzen oder wenn sie daheim im Bett liegen also manche dann auch nach dem Spiel klär.

00:09:16: aber grundsätzlich ist es irgendwie Häufig irgendein Auslöser in der Biomechanik oder im Nervensystem.

00:09:24: Oder wie er sich bewegt.

00:09:25: und da muss ich mir halt anschauen, wie bewegt es sich?

00:09:27: Ich muss sagen, das gesamte System mal anschauen und von oben nach unten mal durchchecken, wo dann Könze liegen Und da reichen halb sieben Minuten oder zwanzig Minuten oftmals nicht.

00:09:36: Ich finde aber auch... also ich bin jetzt achtunddreißig, habe ja schon ein paar Jährchen hinter mir und war auch bei diversen Ärzten- und Physiotherapeuten und ja im Laufe eines Lebens kriegt mir immer mal wieder gesagt, deine Fersen sind so und so.

00:09:50: Deine Füße, Spreizfuß, Senkfuß Plattfuß was es da alles gibt.

00:09:55: Dein eines Beinen ist natürlich immer länger als sein anderes Beckenschiefstand Und ich weiß nicht was das da noch alles gibt und hab dann ein Einlagen bekommen hier und diese Übung da damit das Bein die ungleich Länge ausgeglichen wird und teilweise hat's vielleicht mal kurzfristig geholfen.

00:10:12: Teilweise habe ich die Erfahrung gemacht dass es vielleicht hilft aber dann wieder was anderes hervorruft, weil der Körper das gewohnt war und versucht hat auszugleichen.

00:10:20: Jetzt kriegt er irgendwie eine Hilfe von außen und dann passiert irgendwas anderes, was dann schief steht oder nicht mehr so ist wie vorher und verursacht Schmerzen.

00:10:29: Und manchmal habe ich auch die Erfahrung gemacht wenn man es einfach lässt und der Körper lernt damit umzugehen, ist es irgendwann nach anderthalb zwei Jahren auch gut.

00:10:37: also ich finde es extrem schwierig da immer zu sagen du hast dies- oder jenes Problem das musst du machen und dann ist es weg.

00:10:45: Manchmal funktioniert es manchmal überhaupt nicht.

00:10:47: Genau, du sprichst super Dinge an das ist einfach Weltklasse weil so funktioniert der Körper ja auch gar nicht.

00:10:54: also der Körper ist so komplex der menschliche.

00:10:57: wir wissen noch so wenig über den menschlichen Körper.

00:11:00: das ist erstmal das erste ist zweit ist das was wir wissen zu strukturieren und dem Menschen der gerade vor dir sitzt einen strukturierten Plan zu geben.

00:11:08: Also wenn jetzt jemand zu mir kommt mit irgendeiner Verletzung dann setze ich mich erstmal hin und höre ihm erstmal zu, weil da geht es erstmal schon mal los.

00:11:16: Der wird erst einmal nur gehört werden.

00:11:18: Erstmal hat er irgendein Problem und will sich erst einmal ausreden.

00:11:21: Das ist das erste Mal.

00:11:22: Ich nehme mir oft eine halbe Stunde Zeit, gucke mich einfach hin, gehe die ganze Verletzungshistorie durch, hör mir an was er zu sagen hat.

00:11:29: wo könnte das Problem herkommen?

00:11:31: Und dann kriegt er von mir den konkreten Fahrplan mit... Was ist meiner Meinung nach die Ursache?

00:11:37: An was können wir arbeiten?

00:11:38: Es ist nicht immer nur der Körper!

00:11:40: Also ich habe manche Leute, die kommen zu mir.

00:11:42: Ich fange immer an mit einer passiven Testung.

00:11:43: Ich leg dir auf die Liege und schaue wie groß sind die Bewegungsspielräume in den Rotationen, außenrotationen Hüfte solche Geschichten?

00:11:49: Manche kann nicht mal testen weil es so extrem viel Spannung auf dem Nervensystem haben dass sie das einfach nicht mal locker lassen können.

00:11:56: dann atme ich einfach erst mal zehn Minuten mit denen.

00:11:59: Einfach um Stress vom Nervensystem zu nehmen, dass ich einmal mal testen kann und das gibt mir schon einen Riesenindikator.

00:12:05: wo dann könnte es liegen?

00:12:06: und genau du sprichst ein super Ding an wenn sich jemand zu sehr rein stresst oh fuck jetzt wenn ich mich so bewege scheiße ja dann schiebt mein Becken nach links aus.

00:12:14: oh fuck oh.

00:12:15: wenn rechtses Sprunggelenk zu stark subiniert ist hat er gesagt oh oh oh.

00:12:19: und dann muss ich sagen nein ganz ruhig erstmal ruhig Wir schauen uns das ganze in Ruhe an.

00:12:27: Ich sage auch immer zum Beispiel, wenn ich eine Laufanalyse mache ist es auch ein Teil der Annamnese.

00:12:35: Ich sehe da Dinge, das heißt nicht dass du dich jetzt bei jedem Lauf drauf konzentrieren musst.

00:12:39: Dass du die Dinge umsetzt und du sollst beim laufen erstmal Spaß an deinem Fußball erst mal Spaß haben.

00:12:43: Das was wir drum herum machen.

00:12:45: Das ist das eigentlich was dann in deinen System positiv reinwirkt.

00:12:48: aber du solltest es nicht bei jedem Fußball denken oh fuck mein Becken rotiert oder meine Hüfte rotiert nach innen oder sowas.

00:12:54: Da einfach ja den Menschen ein gutes Gefühl mitgeben und vor allem einen Plan und denen einfach ein bisschen den Druck nehmen.

00:13:01: Es wird schon wieder.

00:13:02: Und ich habe bis jetzt jedes Problem wieder hinbracht mit der richtigen Struktur, mit einem klaren Fahrplan.

00:13:07: aber die Leute wollen einfach aufgehoben sein gut aufgehoben sein und auch dass sich jeder mal die Zeit nimmt.

00:13:12: Bei der Beckenproblematik nehme ich mal an hast du dann Übungen das man dieses Becken sukzessive wieder in die richtige Position schieben kann und muss dann diese Übungen wahrscheinlich dauerhaft machen, oder?

00:13:23: Dass das so bleibt.

00:13:24: Richtig!

00:13:25: Es gibt ein paar Übung vor allem wenn ich mir die Belastungsstruktur Fußball anschaue, die für jeden Fußballer gar nicht so schlecht werden weil du hast halt diese einseitige Belastung.

00:13:33: Struktur also klassisches Beispiel im Fußball ist bei den Tennisspielen ist noch viel schlimmer.

00:13:38: dieses Stop-and-Go Bewegungen Also die lateralen Strukturen also äußerte Oberschenkelmuskulatur usw.. Die sind oftmals sehr sehr hypertonen Das heißt also quasi haben zu viele Spannung bisschen Spannung rausnehmen, inneren Strukturen eher kräftigen.

00:13:53: Also innerer Teil ist hinten ein Oberschenkel zum Beispiel, Adduktoren sind sowas was immer vernachlässigt wird.

00:13:59: und wenn man dann so ein Problem herausgefunden hat dann kriegt der oder die seine Übungen, die er mal vom Training macht nach dem Training noch ein bisschen nach bearbeitet und dann hat er einen guten Ansatz an das er arbeiten kann.

00:14:11: und wenn er das immer macht dann schaut es eigentlich relativ gut aus.

00:14:15: ja

00:14:16: Und bei deinem eigenen Problem mit dem Knie damals, was kam da dann raus?

00:14:19: Weil du gesagt hast die Röntgenbilder MRT hat nichts ergeben.

00:14:23: Also Röentgenbildern MRT waren immer... also ich hab so viele Diagnosen damals bekommen.

00:14:29: Das Kreuzband schaut leicht ausgefasert aus Der Miniskus schlägt zwar nicht an beim Test aber können sein dass es der Miniskuss ist.

00:14:37: letztendlich war's so Nach zwei Jahren hatten wir einen Arzt gesagt Du bist jetzt schon das dritte mal bei MRT Es is nix.

00:14:44: Wir operieren dich jetzt und schauen rein, ob da nicht möglich was ist.

00:14:48: Ich war krass verzweifelt.

00:14:50: Einfach eine OP auf Verdacht sozusagen?

00:14:51: Autroskopie ja.

00:14:53: Also der Miniskus muss irgendwas haben nach dem und dem Test.

00:14:56: Was weiß ich?

00:14:57: Und dann habe ich mir gedacht, was wir das machen.

00:14:58: Ich hab mich damals nicht ausgekannt.

00:14:59: Ich dachte, ich will einfach wieder Fußball spielen, weil wir einfach wieder Spaß haben.

00:15:03: Lasse ich's machen!

00:15:05: Dann war ich noch so halb im Dämmer schlafen aufgebracht und dann sagt der Arzt... Herr Pfarrler, super Glückwunsch!

00:15:11: Sie können in sechs Wochen wieder auf den Platz.

00:15:13: Ihr Knie ist wirklich gesund und ich habe mir gedacht du wirst mich verarschen man das kann nur jetzt nicht sein.

00:15:18: Jetzt habe ich auch noch OP, jetzt habe ich noch eine OP-Nahme, hab einen riesen Eingriff für meinen Körper gehabt.

00:15:22: Hä?

00:15:23: Ja dann war es halt letztendlich so dass es halt ein Problem war mit mehreren Ursachen.

00:15:28: also vor allem meine linke Seite war extrem blockiert Das Sprunggelenk hat immer ordentlich gearbeitet sowie die Innenrotation der Hüfte eingeschränkt und rechts zwar alles so ein bisschen Bewegliche und über, sag ich mal.

00:15:41: Hat das was links nicht mehr gemacht hat ausgeglichen?

00:15:43: Und dann war es halt immer so mein rechtes Sprunggeling hat überproniert ist ein bisschen zu sehr ins Zentrum gegangen.

00:15:49: dadurch wurde der Druck aufs mediale Knie also aus innenknie größer und da war der Muskel jedes Mal überreizt zum Beispiel.

00:15:56: Also jetzt ganz leinhaft dass man es einigermaßen versteht

00:16:00: Bist du da selbst drauf gekommen oder hatte jemand geholfen?

00:16:03: externis

00:16:04: Ich bin da tatsächlich selbst draufgekommen.

00:16:06: Mit Hilfe von zwei Physiotherapeuten, die mir extrem viel gegeben haben.

00:16:13: Schaut out an Thomas Maul mit dem Arbeitheber noch zusammen im Bewegungsraum in Regensburg.

00:16:17: Da arbeite ich mit dem gemeinsam in der Praxis und Martin Meyer.

00:16:21: Damals war es ein Ammertal mein Physio gewesen aber es war immer eine Zusammenarbeit und das fand nicht so schön an den beiden.

00:16:28: Es war immer ne Zusammenarbeit.

00:16:29: also Das Wichtigste ist immer und das ist auch mein Prinzip.

00:16:32: Ich habe von denen viel übernommen, habe aber dann mein eigenes Prinzip draus gemacht aus meinen eigenen Erfahrungen.

00:16:39: Es ist immer wichtig Selbst-Education den Kunden mitnehmen auf die Reise dem erzählen, was wir hier machen und was er für ein Gefühl hat.

00:16:49: Wirklich das Körpergefühl des Kunden an erster Stelle stehen weil es ist ja nicht unser Körper also ich bin der letztendlich coached aber es ist der Körper des Kunden und der kann es am meisten oder am besten beschreiben was das Problem ist und was auch wehtut.

00:17:01: wo waren Schmerzen auftreten usw.

00:17:03: Und warum nennst du dich schmerzcoach?

00:17:05: Fandest du es einfach einen pluggertiefen Begriff oder hat es einen tieferen Sinn?

00:17:09: tatsächlich Weil man was so macht, irgendwie keine Ahnung.

00:17:13: Das ist eine sehr gute Frage!

00:17:14: Ich weiß nicht, ich hab das halt bei anderen Leuten gesehen.

00:17:18: Es gibt so viele Schmerzcoachs für Sportler Und ein ehemaliger Studienkollege hat es dann irgendwann gemacht.

00:17:25: Er hat sich auch Schmerzkochsch genannt und ich habe mir gedacht, ich bin kein Physiotherapeut Ich brauch irgendein Begriff der die Leute anspricht.

00:17:31: Und dann kam halt Schmerzencoach und ich hab mich dann ziemlich schnell spezialisiert auf Fußballer Weil ich mich da halt extrem gut ausgehen weil ich selber durchgemacht hab.

00:17:39: So ist das eigentlich entstanden.

00:17:41: Vor drei Wochen hatten wir hier, zusammen mit Rocco.

00:17:44: Schöne Grüße nach Italien das Urlaub.

00:17:46: deswegen fehlt er heute.

00:17:47: Hatten wir einen Füso hier den Alex Miro und der hat ganz klar dafür plädiert Stabbe-Übungen mehr Stabi Übungen egal ob A-Klasse oder Regionallieger.

00:17:56: es wird viel zu wenig gemacht.

00:17:58: Und ich habe bei dir beim Instagram Video gehört hast du eine Mannschaft begleitet und gesagt so sinngemäß Stabi-Übung vergesst sie braucht ihr nicht weil überlegt mal was so eine Stabi übung ist Beispielhaft einen Plank gemacht, wo im Fußballspiel braucht ihr das?

00:18:14: Natürlich nirgends.

00:18:15: Und hast sagen eher gesagt ja es geht um Beweglichkeit zum Beispiel und wie ernst ist es gemeint?

00:18:22: also Stabby Übungen wirklich Quatsch oder nimmst du's nur nicht so wichtig Wie sitzen.

00:18:27: Alex Miro zum Beispiel gesagt hat

00:18:29: ne ich glaube grundsätzlich ist es schon so, dass Stabis sehr wichtig sind.

00:18:35: Das ist immer sauserwichtig aus dem Kontext des Ganzen zu verstehen und es waren stabilitätsübungen in statischen Positionen also zum Beispiel eine Plank.

00:18:45: Ich bin ein großer Fan den Körper stabil zu halten und stabil mit einzubauen aber... Die richtigen Stabis.

00:18:53: Also wenn ich jetzt zum Beispiel jemanden habe, der sein Becken nicht ordentlich ansteuern kann dann kann es schon sein dass ich mal dem eine Übung mitgebe wo er seinen Becken in eine neutrale Position gibt wie eine Plank.

00:19:02: aber ich muss eine Planking jetzt sechzig Sekunden halten können um in einer staatischen Position stabil zu sein weil das brauche ich beim Fußball nicht da stehe ich.

00:19:08: dazu haben

00:19:09: wir erst vergangene Woche wieder gemacht.

00:19:10: bei uns hat der Trainer gemeint so jetzt brechen wir den Rekord von vergangener Woche Plank länger als Sechzig sekunden.

00:19:17: Genau, grundsätzlich ist es ja gut gemeint und das ist ein guter Trend.

00:19:20: Das kam damals von Klinsmann alles aus der USA.

00:19:22: Es ist ein Guter Trend dass ich Fußball mehr mit dem Körper beschäftigen können Und Grad-Thema Beckenposition finde ich cool.

00:19:26: Das kann man bei der Pläne sehr schön sehen.

00:19:28: Also hänge ich in der Plänk im Hohlkreuz oder habe wirklich eine saubere Becken-Position Mit Anstattung einer tiefen Baumuskulatur.

00:19:34: Ich denke Alex wird mir recht geben Der Physio der vor drei Wochen bei euch war Dass es beim Fußball mehr drauf ankommt, dass sich in dynamischen Positionen die stabilität halten kann.

00:19:43: Also ich spring zum Kopfball hoch muss mich dann stabilisieren in der Luft Da habe ich keinen Kontakt zum Boden oder im Zweikampf muss robust sein, aber das ist nie in der statischen Position.

00:19:51: Im Turner würde ich eine Plank vielleicht empfehlen?

00:19:53: Keine Ahnung!

00:19:55: Oder jemand, ein Aggro-Bad, der einen Handstand macht z. B., der muss vielen statischen Positionen arbeiten.

00:20:00: Was viel sinnvoller wäre ... Habe ich zum Beispiel viel mit meiner Mannschaft gemacht, ist zum Beispiel Wrestling.

00:20:06: Bauen vier mal vier Meter Feld aus und lassen zwei gegeneinander antreten und die müssen sich raus schieben aus dem Feld.

00:20:10: Das ist stabby, dass ich auf den Platz brauche.

00:20:12: Das is auch stabby.

00:20:14: Wieder Alex, seine Stabis macht weiß ich nicht.

00:20:16: Aber ich denke er wird es auch mit unter dem dynamischen Kontext mit einbauen und Stabi ist ja einen sehr, sehr weitläufigen Begriff.

00:20:23: das war eher auf diese stabilisationsübung in statischen Positionen die ich beim Fußball als sehr selten brauche bezogen.

00:20:28: Mir ist übrigens eine Position bei Fußball eingefallen wo man so statisch Und zwar ist es, wenn die Freistoßmauer gestellt wird und sich einer dahinter legt flach auf dem Boden.

00:20:37: Genau deswegen macht man den Plank auch!

00:20:41: Da lohnt sich dann das ganze Training aus der Vorbereitung sechs Wochen lang, dass wir die Plank sechzig Sekunden halten können.

00:20:47: Genau,

00:20:47: Weltklasse!

00:20:49: Es muss immer einen Sinn haben, supergeil!

00:20:51: Hast du auch Schmerz-Tipps für nach einem Mannschaftsabend?

00:20:56: Wir hatten am Freitagabend Mannschaften in Bamberg.

00:21:01: Da geht es dann am nächsten Tag nicht so gut, aber ich glaube das ist weniger deine Baustelle oder?

00:21:06: Also es gibt natürlich ernährungstechnisch echt extrem viel was man da machen kann.

00:21:09: Beispielsweise kurz bevor du schlafen gehst kauf dir Elektrolyte, hau dir ein Elektrolüter Getränk rein.

00:21:15: dein Körper vor allem verliert viel Wasser wegen dem Alkohol.

00:21:18: Das hilft extrem wirklich ganz krass.

00:21:21: und natürlich Bewegungen einfach in der Früh aufstehen locker bewegen.

00:21:25: Der Körper muss arbeiten um die Stoffwechsel Endprodukte abzutransportieren, auch um die Giftstoffe vom Alkohol raus zu transportieren.

00:21:30: Wenn ein Lymphsystem durch Blutungssystem angeregt wird, wird es natürlich alles wie schnell abtransportiert klar.

00:21:36: Übrigens sind schöner Abend in Bamberg.

00:21:38: Wir waren fast dreißig Mann also echt richtig coole Beteiligung und sind ja fast alle geschlossen mit einem Zug rüber von Feuchheim nach Bamberg gefahren dann in Bamberg vom Bahnhof Richtung Innenstadt gelaufen.

00:21:50: Und da gab es dann schon den ersten Verlust, weil ein Landschaftskollege Grüße an Alexander Pribusch gemerkt hat er seinen Gürtel vergessen.

00:21:57: seine Hose ist dauernd gerutscht und ist einmal beim Herrenausstatter schnell abgebogen und hat sich noch einen Gürttel gekauft wenn wir schon mal vorgegangen sind.

00:22:05: Wie waren so bei dir die Mannschaftsabende früher?

00:22:09: Grundsätzlich war ich immer jemand Der net viel Alkohol getrunken hat, aber darum ging es auch gar nicht.

00:22:17: Weil ich habe mich immer sehr wohlgefühlt in Mannschaften wo das gar nicht gefordert war.

00:22:22: Wo jeder so sein durfte wie man ist.

00:22:25: Ich war ein sehr disziplinierter Mensch und habe extrem meine Ernährung geachtet.

00:22:30: Und die Mannschaftsabende waren vor allem dann geil wenn wir die Gruppendynamik gestimmt haben Und ich habe mich ehrlich gesagt nicht so wohl gefühlt in der Mannschaft immer, wo man es immer saufen musste und jeder musste immer vollgasend hinter die Binde sich einküppen.

00:22:47: Sonst konnten wir uns nicht unterhalten und sowas.

00:22:49: Also mir waren die Mannschaftsabende ehrlich gesagt lieber, wenn man eine Bar gegangen ist, mal gewütlich oder eher zum Bowling oder sowas...

00:22:55: Ich glaube das hat echt ein bisschen nachgelassen.

00:22:57: also in meiner Generation sowieso im Freundeskreis da achte jetzt niemand mehr drauf ob du drei oder vier oder fünf Bier getrunken hast sonst bist du uncool.

00:23:04: aber ich glaub selbst auch bei der jüngeren Generation ist das jetzt nicht mehr so dass er einer verachtet wird, weil er mit einem Auto da ist und nur Spezi trinkt.

00:23:13: Also wir hatten jetzt glaube ich auch einige dabei die nichts getrunken haben.

00:23:17: Ja wie ist die Mannschaftsynamik bei euch dann so?

00:23:19: Ist schon eine coole geschlossene Truppe dann oder?

00:23:21: Ja doch

00:23:22: kann man echt nicht meckern.

00:23:23: also das Umfeld beim FC Burg spielig das passt auch jetzt so zwischen den Mannschaften.

00:23:29: also wir haben gar nicht darauf geachtet ob erste oder zweite Mannschaft der mal einfach Möglichst alle dabei.

00:23:35: Selbst mit der Damenmannschaft machen wir gelegentlich Ausflüge, also ist schon ganz cool.

00:23:39: So cool sind da die Spiele auch untereinander.

00:23:41: leiert dann quasi?

00:23:43: Gibt es vereinzelt würde ich mal sagen tatsächlich.

00:23:48: Ja so geil.

00:23:48: aber was würdest du denn sagen das Entscheidende?

00:23:53: Wann ist eine Mannschaft intact und wann ist eine Dynamik gut?

00:23:57: Kannst du da irgendwas sagen?

00:23:58: Was ist das für die Liga?

00:23:59: Die Liga!

00:24:01: Wir spielen A-Klasse, das ist die unterste unsere zweite Mannschaft dann quasi in der gleichen Liga, also parallel in einer anderen A-Klasse.

00:24:08: Ja das ist immer schwierig zu sagen... Also ich hade auch manchmal damit wie wir trainieren komplett zusammen mit erster und zweiter Mannschaft was sich grundsätzlich gut finde.

00:24:17: Das war auch schon.

00:24:19: es gab auch schon andere Zeiten Trainer die da überhaupt nicht drauf gebaut haben und es richtig so zwei getrennte Einheiten waren.

00:24:26: Ich bin aber auch ein Fan davon dass trotzdem manchmal zu trennen weil's einfach Übungen gibt wo du bissel schon Ball fertig sein solltest.

00:24:33: Sei es Passübungen, Schussübung oder das fängt auch schon mit den Ecklern am Anfang an vier gegen zwei und da wünsche ich mir dann manchmal dass man ein bisschen mehr trennt im Aufteil nach Leistung wie auch immer.

00:24:46: Das muss jetzt nicht komplett streng sein.

00:24:48: bei manchen ist es ja auch fließend.

00:24:49: der eine spielt halt ab und zu in der zweiten manchmal in der ersten oder einer kommt aus der Verletzung spielt vielleicht erst mal zweite ist aber grundsätzlichen erste Mannschaftsspieler.

00:24:58: Aber so insgesamt Ich finde es schon gut, wenn die Mannschaften gemeinsam auf dem Platz stehen.

00:25:04: Gemeinsam die Laufübungen machen das Aufwärmen, Abschlussspiel gemischt – alles gut!

00:25:11: Ich finde eines der wichtigsten Dinge, die krass unterschätzt werden ist einfach, dass nach dem Training noch sitzen bleiben.

00:25:17: und auch nach dem Spiel noch sitzen bleiben.

00:25:19: Das ist für mich persönlich, hat es einen viel höheren Stellenwert als so ein klassischer Mannschaftsabend wo jeder immer denkt oh jetzt geil Mannschaft abends jetzt muss was passieren und so weißt du ja?

00:25:27: Jetzt geben wir... jetzt hauen wir drauf!

00:25:29: Und wenn man dann bei uns was immer so in Ansbach zum Beispiel die Mannschaft Abende waren immer nach einem Heimspiel Klassischerweise haben wir das Heimspiel natürlich immer verloren, obwohl wir sehr erfolgreich waren.

00:25:39: Und dann war die Mannschaft abends halt immer arg.

00:25:41: jetzt muss ich mir wegsaufen weil wir den Frust wegsauen und so was.

00:25:45: Ja und da finde ich es immer... Ich fand es immer richtig geil wenn wir danach nach dem Spiel noch im Sportheim gesessen waren auch gerne mal ein Glas Wein oder so getrunken haben.

00:25:53: Ich bin jetzt nicht der krasse Bierdrinker aber ich sag schon auch Es gehört einfach zum geselligen Zusammensein dazu, also ein Glas Wein oder ein Glas Bier danach zu trinken.

00:26:01: Ist ja auch gar nicht so schlecht fürs Nervensystem um es runterzuregulieren.

00:26:04: Es gibt natürlich andere Dinge die noch deutlich weniger giftig

00:26:12: sind.

00:26:14: Aber so ein Glas Weiner oder Glas Bier ist das nettes.

00:26:18: Falsch verstehen finde ich super gut.

00:26:20: nach dem Spiel mit der Geselligkeit und einen richtig geilen Punkt weil du gesagt hast Eglas Als ich dann in Regensburg angefangen habe zu studieren und dann irgendwo in die Oberpfalz gewechselt bin, hab ich mir auch gesagt ja man macht hier das Eckler oder so.

00:26:35: Und ich hab mich angeschaut was für ein Eckler, was willst du von mir?

00:26:38: Ein Eckler hat kein Mensch gekannt entweder Kreis- oder Vier gegen Zwei.

00:26:41: Das ist so ein klassisches fränkisches Ding, da ist es auch lustig.

00:26:44: Ja.

00:26:44: Oder Rondo glaube ich nenn's auch manchmal.

00:26:46: Stimmt Rondo

00:26:47: auch, ja genau.

00:26:47: Ist eher im Münchner Bereich so habe ich das Gefühl.

00:26:49: Es ist echt so getrennt so bisschen.

00:26:51: Und wo hast Du denn da gespielt?

00:26:53: in der Oberpfälz?

00:26:54: Ich habe mich dann, als ich nach Regensburg zum Studierende gegangen bin, entschieden, dass ich im Fußball ein bisschen kürzer drehe und eben im Studium eine Berufung finde.

00:27:06: Und hab da einen Verein gesucht, wo halt viele Studenten gespielt haben.

00:27:10: Da musste ich auch nicht immer da sein weil mir meine persönliche und berufliche Entwicklung extrem wichtig war.

00:27:15: also... ...ich bin sehr freiheitsliebender Mensch!

00:27:17: Ich war fünf Wochen in der SEFE unterwegs dann und auch sehr viele Fortbildungen gemacht Und da war es wichtig, dass dann ein Verein mitspielt hat.

00:27:27: Das war top!

00:27:29: Es ist natürlich auch nicht selbstverständlich das alle mitziehen wenn einer nicht zum Training kommt oder nur selten sich blicken lässt und aber den Anspruch hat um Sonntag von Anfang an durchzuspielen.

00:27:40: und was du ja auch noch angesprochen hast bau ich in Ansbach so mit sitzen bleiben war, finde ich cool.

00:27:46: Ich habe aber das Gefühl je höher die Liga desto mehr auswertiger hast du vielleicht auch... da spielt ja dann teilweise auch Geld eine Rolle ne?

00:27:53: Fahrtgeld wird gezahlt und so weiter dass die Leute halt auch von dreißig vierzig fünfzig Kilometer Entfernung kommen denen du gar nicht böse sein kannst wenn sie nicht nach dem Training noch sitzen bleiben oder halt auch vielleicht nicht nach einem Spiel nur einmal die Woche oder alle vierzehn Tage mal.

00:28:09: Und das ist natürlich bei uns jetzt in der A-Klasse leichter, weil ich glaube, achtzig Prozent kommen aus dem Ort und die anderen zwanzig Prozent kommen vielleicht auch fünf bis zehn Kilometer umkreisende.

00:28:17: Das heißt du hast eigentlich immer die Möglichkeit noch dich eine halbe Stunde wenigstens mit hinzusetzen ohne dass jetzt große Druck herrscht.

00:28:24: Ich muss nach Hause!

00:28:26: Ja redet zum Glück echt großes Glück.

00:28:28: also.

00:28:28: in den Mannschaften wo ich gespielt habe Ansbach waren wir echt ne krasse Familie.

00:28:33: also wir kannten uns schon so lange.

00:28:35: Mit dem Kreuz zum Beispiel bin ich in die Schule schon gegangen und so was.

00:28:38: Viele kann ich aus der Auswahl alle fourenneinzige Jahrgang.

00:28:43: also wir haben schon so viel zusammen durchgemacht irgendwie das war echt eine kleine Familie.

00:28:46: es war so geil, wir haben da sowas geiles auchbordern von Landesliga in Bayernliga dann zwei Jahre die Bayern-Lehrkeit jetzt mittlerweile Spinsische Originalliga Und sind ja immer noch einige von meinem Team damals dort also Kreuz, Lukki Schmidt usw.

00:28:58: Die haben alle mit mir zusammengespielt.

00:28:59: Es ist schon geil was da gewachsen ist und deswegen hat sich das Auto.

00:29:02: keiner wollte heim Selbst die Nürnberger, die da nicht mehr lang waren.

00:29:06: Die haben immer gesagt, fuck wir müssen eigentlich noch heim.

00:29:07: Aber wir wollen eigentlich noch bleiben und in Amata war es genauso.

00:29:11: Da kannten wir uns auch alles, weil ja die Neumarkt der Fraktion mit dem Hausnet-Domi dann als Trainer... Da war's auch so.

00:29:16: wie sind ... Wir sitzen immer, die was einfach so geil, weil wir hatten so viel zu erzählen über alte Kamenengräte und so.

00:29:21: Es war einfach saugeil!

00:29:23: Ansprach in der Regionalliga hast du angesprochen.

00:29:25: Ich glaube im hinteren Tabellen-Mittelfeld, aber sieht ganz gut aus wegen des Klassenheils oder?

00:29:30: Ja auf jeden Fall die machen das sicher.

00:29:32: Die haben so eine gute Struktur.

00:29:33: jetzt mittlerweile alles was der Hasso Christoph Hasselmeyer da aufgebaut hat unfassbar also wirklich echt crazy.

00:29:41: ich habe das alles die Anfänge noch miterlebt ist er auch immer noch im Kontakt mit ihm ab und zu.

00:29:47: Also krass was der aus dem Verein gemacht hat.

00:29:50: also mittlerweile hab ich nicht mehr so viel Insights.

00:29:53: Da kann man die Lorbeeren schon größtenteils ihm zuschieben, das ist schon heftig.

00:29:57: Und dein Ex-Glob Amatal ist gerade souveränter Tabellenführer in der Landesliga.

00:30:01: Hat jetzt zwar nur unentschieden gespielt aber die ganze Konkurrenz hat auch nur unentchieden gespült.

00:30:06: Glaubst du es geht wieder hoch?

00:30:08: Hundert Prozent!

00:30:09: Ich habe auch einen alten Freund aus Amatalzeiten, der damals noch in Gebenbach gespielt hat, Fabio Pürner.

00:30:16: Habe ich gerade im Coaching Und der erzählt halt immer mal wieder, die Jungs sind so heiß.

00:30:22: Die haben so Bock!

00:30:23: Die haben echt eine geile Struktur.

00:30:24: Da spielen ja mittlerweile glaube ich vier Pörners also vier Brüder oder drei.

00:30:28: Ich bin mir nicht hundertprozent sicher aber das zeigt ja wo der Weg hingehen soll.

00:30:32: Das ist auch glaube ich so ne Familie.

00:30:35: Das war schon immer ein bisschen ländlicher Verein War geil dort.

00:30:41: So ein richtig kleines süßes Stadion Also geile Atmosphäre.

00:30:44: Die machen das safe, glaube ich.

00:30:46: Und die werden sich auch dann langfristig wieder in der Beinleger etablieren, bin ich mir ziemlich sicher.

00:30:49: Wenn du sagst so ein kleiner gemütlicher Verein aber kann es sein dass es da auch mal Zeiten gab wo die bisschen mehr mit Geld um sich geworfen haben?

00:30:56: Ja auf jeden Fall an Geld hat's glaube ich da nett gescheitert.

00:30:59: Ich weiß jetzt nicht wie sehr es momentan ist keine Ahnung Aber ja und ich finanziell im Mittel waren immer sehr gut bei denen.

00:31:06: Weil mir ist der Verein das erste Mal vor ein paar Jahren so richtig ins Auge gekommen, als einen Trainer aus Vorchein bzw.

00:31:13: Ebermannstadt bei Vorcheim, der Michael Hutzler dort Trainer war.

00:31:16: und deshalb von Vorcheimen fährst du da glaube ich eine Stunde mindestens einfach hin wo ich mir schon gedacht habe okay es war Bayernliga ne?

00:31:24: Das ist eine Adresse.

00:31:26: aber dass wir dann zwei Stunden Drei-mal die Woche, vier mal die Woche auf der Straße ist dafür.

00:31:32: Ich weiß nicht ... Hätte ich jetzt weniger Lust drauf?

00:31:34: Ja, ich weiß tatsächlich gar nicht, wie es jetzt ist und wie's vorher auch war.

00:31:41: Ich hab die Gerüchte immer gehört am Antal so ein Verein, wo man viel Geld kriegt

00:31:44: usw.,

00:31:45: und wo jetzt nicht so auf die Kameradschaft wird.

00:31:47: Aber ich muss sagen durch das, dass wir da die ganze Neumarkt der Fraktionen dabei hatten oder Dominic Hausner da auch Trainer waren, wie uns alle ewig kannte, habe ich das Gefühl halt eben nicht so gehabt.

00:31:57: Es war eine geile Zeit dort.

00:32:00: Irgendwann ist es mir zu viel geworden, genau wegen dem Grund.

00:32:03: Ich bin auch damals von Regensburg hingefahren und an finanziellen Mitteln hat's da nicht gescheitert.

00:32:07: Sonst hätte ich das auch nicht machen können nach Ammantal, drei Mal die Woche zu fahren.

00:32:14: Aber letztendlich hat alles wieder wettgemacht, weil wir erfolgreich waren.

00:32:18: Wir sind in der Regionalliga aufgestiegen ... Und es einfach Bock machte.

00:32:23: Dein jüngster Ex-Glob ist der ST Schwabach?

00:32:25: Ja, ja!

00:32:26: Ebenfalls in der Landesliga da läuft es nicht ganz so gut.

00:32:30: Obwohl die immer einen guten Kader haben, hier der ROCO mein Podcast-Partner sagt ja auch immer hat er selber dort gespielt und nehmen auch Geld in die Hand und die holen Leute, die wirklich Qualität haben und schaffen uns aber nicht in die Bayernliga aufzusteigen.

00:32:45: Was ist deine Diagnose?

00:32:47: Schmerzdiagnose!

00:32:52: Es ist so schwer... Ich war ja nur ein halbes Jahr dort.

00:32:58: Ich habe versucht, oder wir haben gemeinsam versucht mit dem Chris Hofbauer.

00:33:02: Habe ich auch immer noch ab und zu Kontakt da was aufzubauen und so mittelfristig einfach gewisse Werte zu etablieren.

00:33:11: Einfach auf die Kameradschaft ein bisschen zu setzen ist einfach mein Ansatz.

00:33:13: Mein Ansatz ist immer der Teamgedanke die Kameraschaft länger zusammenzuspielen und sich etwas entwickeln zu lassen steht an erster Stelle Und ich hab halt das Gefühl das ist sehr ungeduldig sind.

00:33:27: Also wenn was nicht so funktioniert, dann wird halt relativ schnell im Kader nochmal nachgerüstet und dann ist es echt sau-schwer muss ich sagen wirklich schwer!

00:33:36: Ich mache niemanden den Vorwurf und ich möchte auch gar nicht urteilen sein, also bin ich grundsätzlich nett.

00:33:41: aber dann ist einfach sauschwer einfach mittelfristig etwas zu etabliern und so ein Gemeinschaftsgefühl, so eine Kamerate, so ne Familie zu erstellen.

00:33:48: Und ich glaube letztendlich ist es egal in welcher Liga.

00:33:51: vielleicht gibst du mir auch recht aus deiner Erfahrung Ob A-Klasse oder Bundesliga, die außer man City, nämlich jetzt mal ein bisschen raus.

00:34:00: Die Mannschaften mit den meisten Erfolgs sind meistens die, die auch eine gute Kameradschaft haben?

00:34:05: Okay ja... Also ich finde es ist ein Teil, das ist ein Baustein aber keine Garantie, ne?

00:34:11: Das ist auch klar.

00:34:13: also weil sonst müssten wir glaube ich mit FC Burg schon mindestens in der Kreisliga spielen, weil die Kameradschaft echt super ist!

00:34:19: Ja klar, da ist natürlich wenn ich die Qualität nehme und aus der Qualität einen Team formen Natürlich kannst du auch aus dem unterorientierten Fußballer jetzt keinen Rundal zu machen.

00:34:30: Der ist das dann mit nett gemeint, aber ich meine nur wenn du auf einem gewissen Niveau performst... Wenn ich jetzt sage mal die individuelle Klasse von zwei Kadern vergleiche und beide sind individuell nahezu gleichaufgestellt, dann gewinnt die Mannschaft dies mehr will und die Mehrzusammenhalt wo sie gemeinsam durchs Feuer gehen.

00:34:48: Das ist meine Meinung und meine Erfahrung.

00:34:51: Bestes Beispiel war zum Beispiel auch Leverkusen, also mit Alonso.

00:34:55: Das ist krass!

00:34:56: Die Fans holen den Alonson nach dem Spiel in die Kurve und was macht er als Allererstes?

00:35:00: Er hat gesagt nein mein Stuff geht weil die haben es verdient.

00:35:03: das ist so geil.

00:35:04: man der weiß genau auf was es ankommt nicht nur sein Werk das ist Familie das ist geil und das habe ich versucht oder mir versucht ein bisschen zu etablieren dort und es fehlt halt ein bisschen an der Zeit glaube ich.

00:35:19: Dem Trainer geben sie aber Zeit, der Christopher Hofbaum ist jetzt glaube ich schon ein paar Jahre Trainer dort.

00:35:25: Glaubst du, hoffst du dass er weitermachen darf?

00:35:27: Weil wie gesagt aktuell schaut es ja in der Tabelle nicht besonders gut aus.

00:35:31: Also ich hoffe für den Chris einfach das Beste.

00:35:34: Aber jetzt bei dem vor allem weiter macht und er ist ganz egal, er ist ein super Trainer Er ist sehr akribisch Er hat sehr viel Ahnung vom Fußball, obwohl er selbst nie höher klassisch spielt.

00:35:45: Da muss man auch mal sagen, er hat die Erfahrung nicht aber er arbeitet viel.

00:35:49: Er ist menschlich vor allem ein richtig guter Charakter und es wird sich auf lange Frist immer durchsetzen.

00:35:55: Also plädiest du dafür Geduld zu haben?

00:35:58: Und auch wenn das diese Saison mit einem Aufstieg wahrscheinlich oder definitiv nicht mehr klappen wird?

00:36:02: Wenn ich mir Erfolg haben möchte glaube ich wäre das der richtige Schritt, aber net nur beim Trainer in der Trainerposition sondern auch beim Kader bisschen Stabilität reinbringen.

00:36:11: Du bist dann zurückgewechselt zu deinem Heimatverein Obererlbach, der inzwischen in einer Spiegelmeinschaft ist.

00:36:16: Ja.

00:36:17: Mit Kalbensteinberg.

00:36:18: Genau richtig!

00:36:18: Kalben Steinberg ja.

00:36:20: Ihr spielt in welcher Liga?

00:36:20: Kreisklasse?

00:36:21: Kreisklasse mittlerweile wieder, ja.

00:36:23: Und spielst du da regelmäßig?

00:36:25: Nee, gar nicht.

00:36:26: Ich habe zu den Jungs gesagt, das war damals noch Kreisliga, haben sie gegen einen Abstiegsspiel, ich werde mal ein paar Sintun und werden versuchen, dass wir nicht absteigen und ein bisschen aushelfen.

00:36:33: Hat leider nicht funktioniert... Wir sind trotzdem abgestiegen, hat aber unfassbar Bock gemacht.

00:36:38: Also nach diesem Schwabach halbes Jahr, wo eben diese Werte die ich so ein bisschen gefordert habe oder für die ich stehe nicht ganz so im Vordergrund standen, hab' ich das so genossen wirklich.

00:36:51: Jeden Sonntag da Bock mit meinen Jungs, mit den Jungs denen, die es schon ewig lang kennen und danach vor allem noch zusammenhocken über das Spiel philosophieren.

00:36:58: Das war so befreit!

00:36:59: Es hat's so Bock gemacht und selbst nach dem Abstieg sind so geile Jungs.

00:37:03: irgendwann werden sie sicher wieder aufsteigen.

00:37:06: Das macht einfach Bock und darum geht es ja letztendlich im Amateurfußball.

00:37:10: Aktuell ist der Zug glaube ich auch schon ein bisschen abgefahren Richtung ganz oben,

00:37:14: mit Absteher

00:37:14: aber auch nichts zu tun in der Kreisklasse Neumark-Jura West.

00:37:19: Einfach, ja war auch so gewollt.

00:37:21: Also nach dem Abstieg erst mal stabilisieren sich wiederfinden der Abstieg.

00:37:25: was so fucking unglücklich.

00:37:26: das ist unglaublich.

00:37:28: also sorry für meinen Vokabular

00:37:30: Wir sind zwischendurch gewohnt.

00:37:31: letzte Woche Der Paulo Rizzo hat auch die Fekalsprache ausgepackt.

00:37:36: Ne, war so unglücklich weil die Mannschaft so unfassbar gut ist und so viel Potenzial hatte Sehr, sehr unglückliche Ergebnisse teilweise zustande kommen wo wir die bessere Mannschaft waren oder Jungs die besseren Mannschaft war.

00:37:48: Ich habe nur die letzten fünf Spiele gemacht und dann komische Abseitsentscheidungen waren.

00:37:52: ich will nicht auf dem Schiedsrichter schieben weil wenn man über eine ganze Saison hat mal genug Zeit die Schiedsschicht der Situationen auszugleichen.

00:37:59: aber es muss sich auch überlegen wie Punkte die damals hatten.

00:38:02: also ich glaube ihr hatt einen .

00:38:04: Es ist schon viel für den Kreisliga.

00:38:08: Die Jungs haben es mir erzählt, ich weiß das nicht mehr genau.

00:38:10: Auf jeden Fall mit der Punktzahl werden wir das Jahr zuvor irgendwo im Mittelfeld gelandet.

00:38:14: Weiß nicht wie viele Mannschaften an der Liga waren?

00:38:16: Nein, weiss ich

00:38:17: nicht.

00:38:18: In unseren Kreisligen sind ja meistens dann doch nur sechzehn-fünfzehn oder so was.

00:38:21: und jetzt sind vierunddreißig Punkte schon endlich echt ordentlich... Ja, ich glaube

00:38:23: vierund dreißig waren sich beiden immer sicher.

00:38:25: auf jeden Fall waren es sauvie Punkte.

00:38:28: Ich glaube in dem Jahr sind nämlich ... Zwei direkt abgestiegen und zwei Relegationen.

00:38:31: Wir waren der erste Relegationsplatz halt mit einer krass viel Abstand zum nächsten Relegionsplatz, das war echt bitter her.

00:38:39: Und du bist jetzt aber reiner Spieler.

00:38:41: oder hast Du irgendwie eine hervorgehobene Position?

00:38:43: Nein ich bin bei den Jungs einfach nur... Ganz selten, man weiß es letztens mal dort.

00:38:49: Ich glaube im November oder so.

00:38:52: Also ich schaue immer ab und zu.

00:38:53: Man vorbei ist ja auch von Regensburg eine Wahnsinnsfahrterei.

00:38:55: also wenn sie mich brauchen dann überlege ich jedes Mal ob ich hinfahre zum Spielen.

00:38:58: aber grundsätzlich sollte der Weg schon in eine andere Richtung gehen.

00:39:01: wir bauen auch in Regensbourg gerade eine eigene Immobilie.

00:39:04: meine Freunde nun nicht Wir lassen uns da nieder.

00:39:07: Regensberg habe ich mein Business.

00:39:09: wie gesagt ich teile mir den Raum mit zwei anderen Physios.

00:39:11: das ist so geil was sich da entwickelt.

00:39:13: ich liebe Regensborg.

00:39:15: genau deswegen

00:39:17: Hat dich dann der SC Schwabach gebrochen in deinem Amt des Spielertrainers, Co-Trainer.

00:39:22: oder würdest du sagen, das peilst du irgendwann mal wieder an?

00:39:25: In der Mannschaft rund um Flingsburg?

00:39:27: Nee,

00:39:27: auf gar keinen Fall gebrochen.

00:39:29: Ich muss sagen es hat schon weh getan dass das nicht so gelaufen ist wie man sich's vorstellt weil vor allem ich hab mit Chris auch sehr gern zusammengearbeitet.

00:39:35: Ich glaube das hat sehr gut gepasst eigentlich und da ist ja noch sehr viel mehr gewesen.

00:39:41: Es war einfach echt schade weil ich sehr sehr viel investiert habe auch in dieses Projekt.

00:39:45: Also vor allem wir haben viel investieren Und dann ging es halt.

00:39:49: Ja So zu Ende muss sagen war halt einfach Weil einfach schade, wirklich schade.

00:39:57: Aber letztendlich haben wir beide entschieden... Wir stehen für andere Werte so ein bisschen und es passt nicht.

00:40:04: Das war für mich dann auch okay.

00:40:06: In der Zeit ist mein Business immer größer geworden.

00:40:09: Ich hatte immer einen Konflikt, ich bin sehr freiheitsliebend.

00:40:12: Und mein großer Traum wie mein Leben aussehen soll, den habe ich schon immer im Kopf.

00:40:20: Und da ist halt ganz viel Reisen, ganz viel im Ausland sein.

00:40:22: Im Winter im Auslands sein in der Sonne, im Sommer in Regensburg und dann habe ich ja angefangen zu reflektieren.

00:40:30: vielleicht war es schicksal einfach mein Business läuft seitdem echt extrem gut.

00:40:34: also Schmerzcoaching Ich bin viel freier.

00:40:37: Also ich bin sehr sehr viel unterwegs und mein Lebenstraum wird halt immer realistischer

00:40:42: Nämlich

00:40:44: Im Sommer in Regensburg meine schöne Wohnung mit Camper, mit Hund, meiner Frau und irgendwann Kindern.

00:40:51: Und im Winter eine zweite Heimat haben.

00:40:54: Wir haben da auch schon mit unseren Freunden drüber gesprochen.

00:40:56: Also wird immer realistischer.

00:40:57: wir wollen demnächst irgendwann ein Haus im Ausland kaufen.

00:41:01: Gran Canaria Teneriffa so was steht in den Sternen Da halt in den Wintermonaten Januar, Februar vor allem zwei drei Monate im Ausland verbringen.

00:41:11: Im Sommer hier die Zeit genießen und halt frei sein von über aus der Welt aus arbeiten können.

00:41:15: deswegen biete ich das Ganze auch immer online an.

00:41:18: es ist beides möglich und nächstes Jahr kleiner Tieser folge eine kleine Werbung wenn es erlaubt ist.

00:41:26: Schauen wir mal ob man's rausschneiden.

00:41:27: Okay, biete jetzt erst einmal ein Athletik Trainingscamp im Auslands an vermutlich Tenerife in der ersten Januarwoche

00:41:34: Cool.

00:41:35: Ich bin Ende dieses Jahres in Gran Canaria, kann ich mich ja mal umschauen ob es ein Häuschen für dich gibt?

00:41:40: Ja genau also die Unterkunft und die Trainingsstätte würde schon stehen.

00:41:45: jetzt ist halt in den Endplanungen ob das da auch stattfindet und zu welchen Konditionen.

00:41:51: Genau.

00:41:51: und ja auch mit meinen Freunden, die sind Mitorganisator.

00:41:54: Meine Freunde ist Psychologin wir fahren ein ganzheitliches Konzept da wird es auf Human Mental Training gehen, Athletik-Training Schmerzen reduzieren natürlich um.

00:42:01: mein bester Freund ist leider von dem Fitness Studio Speed Fitness Studio genau und ich fähre auch mit als Trainer

00:42:07: Okay.

00:42:07: Das ist natürlich schon cool, wenn man diese Disziplinen verbinden kann, weil irgendwie gehört ja auch immer alles zusammen.

00:42:13: Aber wenn du schon ansprichst das Psychologische was glaubst du?

00:42:16: Wie viel spielt das eine Rolle bei uns Amateur-Fußballern?

00:42:20: Wenn wir Schmerzen haben, wenn die Ursache nicht ganz klar ist... Wir reden jetzt nicht von dem... Bruch oder so, wo ganz klar es hier gebrochen ist.

00:42:28: Das schienen wir nach sechs Wochen.

00:42:30: Geht's wieder einigermaßen?

00:42:31: Sondern wirklich so kleinere Verletzungen wie Weh-Wählchen die vielleicht chronisch sind, die einfach nicht weggehen wollen.

00:42:36: und wie oft bist du da als Psychologe gefragt?

00:42:39: Bezeichnest dich ja glaube ich auch ganzheitlich so manchmal als Psychiologe weil Du einfach nur zuhörst, weil Du die Leute begleitest bei ihrem Weg wieder fit zu werden.

00:42:47: Ja in ganz harten Fällen schicke ich sie natürlich zu meiner Frau aber grundsätzlich spielt das eine wahnsinnige Rolle.

00:42:56: Ich habe es selbst erlebt.

00:42:58: Also ich hab ja selbst den Weg durchgemacht und ich glaube mir, ich hätte gerne so jemanden gehabt der einfach mal mehr Struktur gegeben sagt das magst du jetzt einfach?

00:43:07: Und das ist gut und ich höre dir einfach mal zu und dann wird es schon wieder.

00:43:12: Das ist glaube ich extrem viel wert.

00:43:15: Also ich hatte zweimal in der jüngeren Vergangenheit den Fall, dass sich Schmerzen hatte die länger angedauert haben.

00:43:21: Die aber jetzt nicht so schlimm waren.

00:43:22: also sie haben nicht dafür gesorgt das ich jetzt nicht mehr spielen konnte aber es war nervig.

00:43:26: Das eine war am Knie und dann hat mein Physio aus Ebermannstadt Stefan Renner gesagt das ist irgendwas unterhalb der Kniescheibe irgendwas war da mit irgendeinem... Haut, Dingsbums, keine Ahnung.

00:43:38: Eigentlich ist es mir egal.

00:43:40: Aber er hat mir gesagt ... Man kann aktuell nichts dagegen tun.

00:43:43: Es ist nicht Schlimmes und tut weh.

00:43:46: Und das wird im Normalfall irgendwann wieder weggehen von alleine.

00:43:50: Allein schon dadurch, dass er das gesagt hat und für mich vom Kopf dann klar war, es ist nichts Schlimmes, mir kann nichts passieren.

00:43:55: Irgendwann geht's weg?

00:43:56: Ist es so schnell weggegangen?

00:43:57: Ich weiß nicht, ich kann natürlich nicht beweisen, ob es anderenfalls vielleicht viel länger gedauert hätte oder genauso schnell gegangen wäre.

00:44:04: Ich spiel mir aber schon ein, dass es dann natürlich hilft für den Kopf ... ... das es schneller weggeht.

00:44:09: Und das andere war ... ... ich glaube im hinteren Oberschenkel oder sowas,... ... wo er auch eher gesagt hat... ..."Das kommt von deiner Fußstellung".

00:44:19: Und es ist normal in dem Alter mit Mitte dreißig,... ...dass das irgendwie Teil des Fusses absackt und kann sich auch ein paar Jahre hinziehen.

00:44:28: Manchmal geht's schneller, manchmal dauerts länger.

00:44:31: Dann richtet sich das wieder.

00:44:32: Auch da hat es dann ... weiß nicht, kein Dreivierteljahr gedauert und die Schmerzen waren weg weil sich anscheinend der Fuß gerichtet hatte.

00:44:38: Also auch das war wieder so ein Ding für den Kopf okay?

00:44:41: Einfach geduldig sein macht nichts schmerzen ignorieren und dann wird es schon wieder.

00:44:46: Ja ich sage immer für mich sind die eigenen Erfahrungen immer das wichtigste und der wichtigste Beweis.

00:44:52: also für mich ist die Studie im eigenen Körper immer das was letztendlich ausflaggebendes für deine Gesundheit.

00:44:58: wenn du jetzt reflektierst und einordnest und dir denkst ja eigentlich Eigentlich war es nur der Zuspruch von ihm, dann ist das relativ einfach.

00:45:06: Das nächste Mal suchst du ihn wieder und gehst hin und sagst, hey, mir tut was weh?

00:45:10: Und wenn das Vertrauen da ist ... Das ist nämlich wahnsinnig wichtig!

00:45:14: Vertrauensverhältnis zwischen Therapeut oder Patient, oder zwischen Coach und Patient letztendlich oder Kunde.

00:45:20: Weil dann ist dir sein Wort wichtig, und dann hörst du auch auf das, was er sagt.

00:45:25: Dann ist es schon so, dass eine positive Erfüllung eintritt.

00:45:28: Das, was du glaubst, wird wahrscheinlich, ich glaube, daran.

00:45:32: Leider besteht dieses Verhältnis nicht mehr.

00:45:36: Da gab es einen saublöden Vorfall, ich habe vor gutem Jahr in einem Artikel geschrieben über eine Fußballerin die eine ziemlich schlimme Kniefverletzung hatte Kreuzbandriss und es lief bei der Reha einfach nicht optimal.

00:45:48: Und sie hatte so ein bisschen die Diagnose nie wieder Fußball weil einfach alles schief gelaufen ist bei der Regeneration.

00:45:55: und dann war sie bei ihm beim Stefan Renner an Apps ... drastische Methode ergriffen in Abspare mit ihr.

00:46:02: Sie hat ihm dann auch vertraut und hat gefragt, ob er das machen darf oder ob es machen soll... Und für sie war so der einzige Ausweg eine Chance zu haben, ne geringe Chance wieder Fußball spielen zu können,... ...und hat gesagt mach'es!

00:46:14: Und das war einfach okay.

00:46:16: ich reiß dir das Kreuzband einfach nochmal, dass was operiert war und geflickt war... ...und wir fangen von vorne an mit einer konservativen Behandlung wird lange dauern, wird schmerzhaft sein.

00:46:26: Sie hatte dann So bin ich überhaupt erst drauf gekommen auf diese Geschichte, weil ich den Abdruck von ihren Zähnen in seiner Liege gesehen habe.

00:46:34: Und dann hat er mir das eben erzählt.

00:46:35: Das war wo sie vor Schmerzen geschrien hat und dann hab' ich das eben aufgeschrieben hier für die NN.

00:46:41: Sollte eigentlich so eine emotionale Geschichte mit Happy Anne sein.

00:46:45: Sie spielt inzwischen wieder Fußball.

00:46:46: Krass voll schön!

00:46:47: Ja...

00:46:47: und leider wurde es in manchen Kreisen völlig falsch aufgefast.

00:46:52: So auf die Art der Metzger, der schlechter von Ebermann statt.

00:46:57: Wie kann er nur als Physiotherapeut so was machen?

00:47:01: Und irgendwelche Patienten sind dann anscheinend abgesprungen oder haben sich aufgewühlt bei ihm gemeldet und irgendwelchen Kollegen haben gesagt, das entspricht nicht den Regeln der Kunst.

00:47:15: Irgendwelche Ärzte wollten keine Patient mehr zu ihm schicken und es hat ziemliche Wellen geschlagen Und hat mir dann so dermaßen Leid getan, dass mein Artikel der eigentlich was völlig anderes intendiert hatte.

00:47:25: Da nach hinten losgegangen ist und jetzt darf ich da leider nicht mehr hingehen.

00:47:32: Das ist natürlich sehr schade!

00:47:34: Ja das tut mir wahnsinnig leid.

00:47:35: Ich glaube aber du sprichst einen riesen Punkt an unsere Branche.

00:47:38: also ich hasse erst dieses Verurteilen.

00:47:41: Warum muss ich mir immer ein Urteil über den anderen seiner Arbeit machen?

00:47:46: Mach's doch selber erst mal besser.

00:47:47: Das ist ja in Social Media gerade ganz groß, es gibt die Evidenzbasierten, die erschießen gegen die praktische Erfahrungen haben und das ist immer so ein Bashen, da siehst du die Videos, die werden dann aufbearbeitet von irgendwelchen Physiotherapeuten und wird der andere erst mal niedergemacht.

00:48:02: Das is ganz schlimm finde ich, ganz schlimm.

00:48:05: Grundsätzlich sage ich immer, der der Patienten hilft hat recht.

00:48:10: erstmal Und grundsätzlich, finde ich, müssen wir endlich mal wegkommen von diesen blöden Ellenbogen denken.

00:48:17: Wir können die Welt nur besser machen und wir können nur mehr Menschen helfen wenn wir zusammenarbeiten!

00:48:22: Das versuchen wir in unserem Praxis-Team in Regensburg zum Beispiel extrem... den Austausch zu suchen, mit anderen.

00:48:30: Wer bin ich?

00:48:30: zu sagen dass ich alleine weiß was am besten ist würde ich mir nie trauen zu sagen aber manche machen das und die anderen schlecht machen um selber größer dazustehen finde ich wirklich schrecklich und es trifft eigentlich nicht so gut.

00:48:44: wir müssen damit aufhören.

00:48:46: Ich sage auch letztendlich kann man Krieg nur mit Liebe bekämpfen.

00:48:51: Es wird niemals durch Hass gelöst werden.

00:48:55: Niemals, das ist schon immer was gesehen.

00:48:56: Es wird nur mit Liebe funktionieren!

00:48:58: Wir müssen gegenseitig uns Wertschätzung schenken, gegenseitslich uns Liebe anerkennung geben und nicht immer dieses Baschen gegeneinander und dieses Ellenbogen denken.

00:49:05: Das tut mir wahnsinnig leid für dich weil du hast es nur gut gemeint aber das spiegelt so ein bisschen die Welt in Deutschland auch wieder, sag ich.

00:49:13: Unser System ist da richtig kaputt leider.

00:49:18: Eigentlich schon der richtig schönes Schlusswort was du hier... gesagt hast, aber vielleicht kannst du uns noch einen Tipp mitgeben.

00:49:25: beziehungsweise ich habe gehört.

00:49:26: Pierre Ilchmann hat es mir erzählt die dich mal interviewt hat meine Kollegin dass du empfiehlst nach einem Fußballspiel also jetzt hab ich zum Beispiel neunzig Minuten am Sonnach gespielt am folgetag dieselbe Zeit also neunzehn Minuten laufen zu gehen.

00:49:39: das muss nicht chocken sein.

00:49:40: es kann auch spazieren gehen sein oder langsames Chocken seien wie man sich halt wohl fühlt.

00:49:44: Ist das wirklich so eine gute Empfehlung?

00:49:46: Das ist

00:49:46: die Hälfte der Zeit.

00:49:47: Ich weiß nicht, die Form habe ich einfach mal für mich aufgestellt, ehrlich gesagt.

00:49:50: Es ist auch net Evidenz passiert!

00:49:52: Aber mir hat es immer gut getan.

00:49:54: Wenn ich sechszehn Minuten gespielt hab, habe ich mir einen Time-off dreißig Minuten gestellt.

00:49:56: Ich wusste dann auch genau nach den dreißigen Minuten vorbei.

00:49:58: mehr muss ich nicht machen.

00:50:00: Bin dann locker ausgetrabt ganz in meinem Tempo wo man sich gemütlich unterhalten kann.

00:50:03: Hat mir wahnsinnig gut getan.

00:50:04: danach vielleicht noch ein bisschen denen je nachdem wie man sich fühlt aber da einfach auf dem Körper hören und ja... Das ist schon sehr, sehr guter Tipp für alle die halt gar nichts machen.

00:50:17: Letztendlich Bewegung ist das was Stoffwechsel Endprodukte abtransportiert schneller.

00:50:21: Ganz einfach!

00:50:22: Und ein was ist mir noch in den Kopf gekommen?

00:50:25: mein Kollege Wolfgang Lars hat gerade einen Artikel geschrieben über Tarek Buchmann vom FC Nürnberg und der erzählt seine Leidensgeschichte war ... vom Übergang Jugendbereich, Herrn Bereich.

00:50:36: Da hat es angefangen, dass er dauernd verletzt war.

00:50:38: Wahrscheinlich halt einfach auch diese zusätzliche Belastung.

00:50:41: dann der Körper, der vielleicht irgendwie im Wachstum noch oder so einen Wachslumschub hat?

00:50:46: Ist das typisch?

00:50:47: Hast du viele, achtzehn, neunzig, zwanzig Jährige die da in diesem Übergangsbereich sind?

00:50:53: Ähm... ... müsst ihr jetzt überlegen.

00:50:56: eigentlich nette ich würde jetzt da keinen klares Muster erkennen muss ich sagen!

00:51:01: Es ist schon krass also vor allem das Körperliche.

00:51:04: Ich habe gerade jemanden im Coaching wahnsinniges Talent, ist gerade dabei, Athletik-Training bei mir zu machen und sagt auch selber – dem haben wir jetzt ein paar Probetrainingsklagen gemacht beim Bayern-Liga Regionalliga-Vereinen.

00:51:16: Der hat einen echten Talent aber körperlich ist das schon eine ganz andere Nummer.

00:51:20: Und da muss sich der Körper natürlich immer Zeit geben.

00:51:24: Das ist ja nett umsonst.

00:51:25: Machen so Vereine wie Bundesjahr Dortmund

00:51:26: z.B.,

00:51:27: geben den Jungen immer nur Wie bei meinem Mokuku damals war ja Riesenaufruhr immer nur zehn bis fünfzehn Minuten am Anfang, einfach um den Körper vielleicht Zeit zu geben sich anzupassen.

00:51:37: Kann ich mir durchaus vorstellen dass das eine Rolle spielt?

00:51:39: Zum Tarek Buchmann habe ich damals auch mitgekriegt ist es sehr sausau schlimme irgendwie auch weil der eher so ein krasses Talent war.

00:51:45: Aber jetzt hat er eben zweite Liga gespielt.

00:51:48: Ich

00:51:48: glaube seine ersten Minuten und du hatt ihr auch ganz gut bewältigt.

00:51:53: deswegen schauts da ordentlich aus.

00:51:55: wie viele Patienten nenn ich es jetzt einfach mal?

00:51:57: hast du denn gleichzeitig parallel?

00:51:59: wie viele kriegst du da unter einen Hut?

00:52:00: weil du begleitest dir schon sehr eng oder?

00:52:02: Ja,

00:52:02: sehr eng.

00:52:02: Ich biete immer Coachings an über drei Monate und auch reine Ersttermine und ich habe immer gleichzeitig also gerade hab ich so fünfzehn die ich betreue und die kommen immer im Abstand zwischen vier und sechs Wochen in die Praxis zum Trainieren oder eben online, dass wir uns per Video treffen.

00:52:23: Weil ich hab echt mittlerweile was richtig krass ist!

00:52:26: Sehr viele Kunden aus Österreich und der Schweiz und der weiteste fährt gerade aus Freiburg her fünf Stunden.

00:52:31: Ich denke mir, krass das ist halt auch Skyline Social Media ne?

00:52:35: Die werden halt dadurch aufmerksam auf einen... Und da ja machen wir so ein Mix.

00:52:40: Der erste Min muss immer in der Praxis sein.

00:52:42: Jetzt noch, weil ich sage da ist online einfach.

00:52:45: trotzdem bin ich zu sehr aufs Feedback von den Patienten angewiesen.

00:52:49: Deswegen würde ich die oder von den Kunden sind ja keine Patienten.

00:52:52: Ich bin der Trainer und kein Physiotherapeut.

00:52:54: Das will ich nochmal klarstellen.

00:52:57: Genau, schau ich mir den gerne live erstmal an und die weitere Betreuung ist online möglich.

00:53:03: Wie meldet man sich am besten bei dir?

00:53:05: Es gibt immer ein kostenloses Erstgespräch, da schauen wir immer ob die Zusammenarbeit überhaupt funktioniert.

00:53:09: Also ich möchte den Menschen gegenüber kennenlernen und der darf mich kennenlern.

00:53:13: Ich erzähle was meine Prinzipien sind wie ich es mache, ob er sich's überhaupt vorstellen kann oder ob ich mir das vorstellen kann.

00:53:18: Und ob ich auch überhaupt helfen kann!

00:53:20: Weil so viel Expertise finde ich muss man schon haben um zu sagen ich find dass ist nämlich krasse Fachkompetenz für mich.

00:53:28: wenn auch mein Kollege sagt ey Das ist außerhalb von meinem Spezialitätengebiet, ich schick den weiter.

00:53:35: Und das sag' ich natürlich auch wenn ich sage ey geh doch lieber erst mal vielleicht ins MRT lass es bildlich abklären Wenn wirklich nix ist dann können wir zusammenarbeiten.

00:53:42: Genau genau und da schaut man halt im Erstgespräch, wenn das Erstgesprech gut verläuft Dann macht man den Termin mit mir übers Telefon

00:53:50: In der Praxis Und anfänglich über Instagram oder was ist so?

00:53:53: Instagram

00:53:53: Website Google Newsletter Genau, YouTube bin ich jetzt dabei so ein bisschen aufzubauen.

00:54:02: Alles klar!

00:54:03: Dann vielen Dank dass du hier warst.

00:54:04: Ich hoffe ich kann ein paar deiner Hinweise und Tipps und Empfehlungen bei mir einbauen in den Alltag In den Fußballalltag Und hoffe das du deine Träume erfüllen kannst.

00:54:15: Vielen Dank für die Einladung.

00:54:16: Mir hat es wahnsinnig Spaß gemacht Ja... Ich hoff dass bei euch im Podcast auch so weiter geht weil ich höre mich sehr gerne an.

00:54:25: Ich muss sagen, es ist einfach so ein Mix aus lustig und trotzdem fachlich.

00:54:29: Ich find's schon cool auch so ein bisschen fränkische.

00:54:33: Es ist irgendwie sau-lustig!

00:54:35: Das ist eine ganz andere Art von Humor.

00:54:37: Also macht weiter so auch von mir.

00:54:39: Klar das Feedback ist echt cool, hat abes Hausspaß gemacht hier.

00:54:42: Vielen lieben Dank und bis nächste Woche dann wieder mit Rocco.